頭痛の方に試してみてほしいエクササイズがあります。
それは胸椎をゆるめるエクササイズです。
わたしも元々は頭痛持ちで、IT系の仕事をしていたときは週に2,3回は頭痛に悩まされていました。
仕事を変え自分で鍼をするようになってからはだいぶ減りましたが、それでも月に1,2回は頭痛が起きていたと思います。
いろいろなことを試しているうちに胸椎をゆるめるエクササイズを毎日行ったところ頭痛が起こらなくなりました。
簡単なものになりますので、頭痛持ちの方はぜひ試してみてください！
首痛や腰痛の方にも効果的とされていますので、そちらの方もやってみてください！
なぜ頭痛が起こらなくなったかの考察は別の機会に書こうと思います(^^)
