↓の写真はどちらが良い姿勢でしょうか？
左の写真のほうが良い姿勢だと答えると思いますが、実はどちらも正解であり不正解でもあります。
どういうことかと言いますと、ずっと同じ姿勢のままでいることが良くないことなんです。
現代社会では一日中パソコンやスマホを操作し、ずっと椅子に座りながら仕事をされている方も多いと思います。
例えば、その間ずっと良い姿勢のままでいたとしても首や肩はもちろん身体中が凝り固まってしまいます。
じゃあ、どうすればよいかというと「動くこと」です。
最近では在宅ワークで一日中家にいる人もいるかと思います。
それでは身体中凝り固まっても無理ないですよね。
散歩でも体操でもなんでもいいのでとにかく「動くこと」です！！
