はじめに
更年期に入るとホルモンバランスの変化により、便秘が起こりやすくなることがあります。
「最近お通じがスッキリしない」
「便秘と一緒にイライラやほてりも出てきた」
そんなお悩みを抱える方へ、鍼灸の視点から解説します。
更年期と便秘の関係
- 女性ホルモンの低下で腸のぜん動運動が弱まりやすい
- 自律神経の乱れにより、腸の働きが不安定になる
- 冷え・ストレスが重なり、さらに便秘が悪化
「更年期に入ってから、便秘がひどくなった気がします…。」
よしだ
実は女性ホルモンの変化が腸の働きに影響しているんですよ。自律神経も乱れやすくなり、便秘が起こりやすくなります。
「なるほど…年齢のせいだけじゃなくて、ホルモンや自律神経の影響もあるんですね。」
よしだ
はい。鍼灸では“血流”を整えて自律神経を安定させることで、便秘の改善や更年期症状の緩和が期待できますよ。
鍼灸でのアプローチ
- 便秘に使うツボ：天枢（てんすう）、足三里（あしさんり）
- 更年期に使うツボ：三陰交（さんいんこう）、血海（けっかい）、太衝（たいしょう）
→ 自律神経やホルモンバランスを整える施術を行います。
まとめ
更年期の便秘はホルモンや自律神経の影響によるもので、鍼灸で体のバランスを整えることで改善が期待できます。
「薬に頼らず自然な方法で便秘や更年期症状を楽にしたい」方は、ぜひ一度ご相談ください。
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