◆ 夏に更年期障害が悪化しやすい
理由
「夏になると、のぼせや汗がすごくて余計につらいんです…」
よしだ
更年期はホルモンの変化で自律神経が乱れやすくなります。
暑さや冷房の刺激で症状が強くなる方が多いんですよ。
夏は特に、
- 気温の高さ → ほてり・のぼせ・発汗が強まる
- 冷房の風 → 冷え・肩こり・頭痛 を招く
- 気圧や湿度 → だるさ・不眠・気分の落ち込み が悪化
というように、環境の影響を強く受けやすいのです。
◆ 夏に多い更年期症状
「暑いのに、手足は冷えてるんです…」
よしだ
“のぼせるのに冷える”のは更年期の特徴ですね。血流のアンバランスが起きているんです。
- 急なのぼせ（ホットフラッシュ）
- 汗が止まらない
- 冷房での冷え
- 動悸やめまい
- イライラ、不眠
「暑いのに冷える」「汗をかくのにだるい」といった矛盾が起きやすいのも特徴です。
◆ 鍼灸でできるサポート
「薬に頼らず、自然に整えたいんです。」
よしだ
鍼灸は自律神経と血流を調整できるので、更年期の体のアンバランスにとても合っているんですよ。
- 自律神経の安定 → のぼせ・動悸をやわらげる
- 血流改善 → 冷房で冷えた手足を温める
- 全身調整 → 不眠・イライラを改善
よく使われるツボ：「三陰交」「血海」「合谷」などがあります。
◆ まとめ
「夏の更年期、どうにか乗り越えたいです…」
よしだ
鍼灸は、のぼせ・冷え・発汗といった“矛盾する症状”をやさしく整えるのが得意です。
無理せず、一緒に体を整えていきましょう。
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