「最近胃もたれが続いてて…でも胃薬飲んでもイマイチなんです。」
よしだ
もしかすると、首の姿勢が原因かもしれませんよ。
1. 首と内臓の意外な関係
「え？首と胃って関係あるんですか？」
よしだ
首には自律神経が通っていて、その神経が胃や腸など内臓の働きをコントロールしています。
スマホ首になると、その神経の働きが弱まることがあるんです。
2. スマホ首で起こること
よしだ
スマホを見ているとき、首が前に30度傾くと、頭の重さは倍以上になります。
その状態が長く続くと、首・肩の筋肉がガチガチになって血流も悪くなり、自律神経のバランスが崩れます。
3. 内臓に出やすい症状
「じゃあ、どんな症状が出るんですか？」
よしだ
例えばこんな症状が出やすくなる方が多いです。
- 胃もたれ・消化不良
- 便秘や下痢
- 息苦しさ
- 動悸
- 食欲不振
4. 対策
よしだ
まずは姿勢を意識してみましょう。
スマホはなるべく目の高さで見ること、1時間に1回は首を後ろにそらして深呼吸です。
鍼灸では、首や後頭部のツボ（天柱・風池）や、腕・足のツボで自律神経を整えることもできます。
5. まとめ
「スマホ首って肩こりだけじゃなく、内臓にも影響があるんですね…」
よしだ
そうなんです。
首の緊張をほぐし本来の姿勢になることで、胃腸や他の内臓の健康にもつながりますよ。
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